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Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR signifie en français "Désensibilisation et retraitement par des mouvements oculaires" et a été créée en 1987 par la psychologue et thérapeute comportementale américaine Francine Shapiro.
Cette méthode repose sur des mouvements oculaires latéraux et/ou des tapotements, stimulant le cerveau d'une manière similaire au traitement naturel des souvenirs pendant le sommeil paradoxal, afin de vous apaiser efficacement.
Recommandée par des instances de la haute autorité de santé et l'organisation mondiale de la santé, l'EMDR est un outil thérapeutique efficace dont le principe fondamental repose sur l'idée que des vécus traumatiques non digérés peuvent être à l'origine de dysfonctionnements émotionnels et comportementaux.
En effet, lorsqu'une personne subit un évènement traumatisant, les souvenirs de cet évènement peuvent ne pas se transformer en mauvais souvenirs, mais néanmoins rester "actifs" et vous gâcher la vie au quotidien.
L'EMDR vise donc à retraiter ces souvenirs dysfonctionnels pour en atténuer la charge émotionnelle.
Pourquoi utiliser l'EMDR ?
L'objectif est de "débloquer" les souvenirs traumatisants et de permettre au cerveau de les retraiter de façon moins perturbante, vous permettant ainsi de vous libérer de vos symptômes au quotidien.
Cette thérapie est particulièrement reconnue et préconisée pour le traitement du Stress Post Traumatique (TSPT), mais est aussi parfaitement appropriée pour traiter les troubles anxieux et dépressifs, les phobies, les troubles du comportement alimentaire, ou encore les troubles de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Adaptée au plus grand nombre, cette thérapie à la fois douce et efficace permet des résultats rapides et durables.
