L'hypnose ericksonienne, une solution rapide et efficace
De nombreux problèmes personnels et relationnels trouveraient leur source dans l'inconscient. C'est là que sont stockés des milliers de données qui contrôlent une partie de notre existence, sans que nous n'en ayons toujours conscience.
L'hypnose est une technique thérapeutique qui, par le biais de suggestions, invite l'inconscient à se libérer de croyances et de pensées nuisibles, pour les remplacer par des pensées aidantes et positives qui correspondent mieux aux valeurs du patient.
L'hypnose ne nécessite pas forcément une transe profonde, et peut se révéler très utile dans les cas suivants (liste non exhaustive) :
- anxiété, stress
- addictions (tabac, drogues, alcool, ...)
- phobies
- perte de poids
- manque de confiance en soi
- somatisations
- insomnies, ...
Prenez le contrôle de votre esprit !
La Programmation Neuro-Linguistique est outil efficace, qui, par le biais de protocoles simples, permet au patient de gérer ses émotions pour affronter, par exemple, le stress, la peur, et amplifier la confiance en soi.
La PNL favorise également une meilleure communication et peut être utile tant dans le domaine privé que professionnel.
C'est d'ailleurs pour cela que sa pratique est répandue dans les entreprises, notamment par les commerciaux, les managers et par les cadres dirigeants.
Sophrologie
La sophrologie est un outil de
développement personnel basé sur un entrainement du corps et de l'esprit, pour acquérir plus de sérénité et de bien-être.
Pour cela, la sophrologie utilise un ensemble de techniques de relaxation associant à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Les exercices sont simples et accessibles à tous.
La sophrologie est efficace pour (liste non exhaustive) :
- améliorer la confiance en soi
- la gestion du stress
- les troubles du sommeil
- la gestion des émotions
- un accompagnement durant la grossesse
- la gestion des douleurs chroniques
- les acouphènes
- la perte de poids
- les addictions, ...
